Symptomen burnout.

Een burnout kent een aantal vaste kenmerken.

Het meest op de voorgrond staande kenmerk is de vermoeidheid waar niet tegenop te slapen of te rusten valt. Men is naast de moeheid ook eerder vermoeid na een relatief kleine inspanning. Als de zin en de fut er al is om een kleine inspanning te leveren, want dat is moeilijk als men als een berg tegen activiteiten op ziet wegens gebrek aan energie en de vaak sombere stemming.

Mensen met een burnout hebben lichamelijke klachten; denk aan spierpijn, nek- of rugpijn, hoofdpijn, darmklachten.

Een gevoel van cynisme is het derde symptoom, naast het gevoel geestelijk afgestompt te zijn. Men voelt zich niet meer betrokken bij het werk, en dat werkt soms door naar andere gebieden als het gezin, of verenigingen en sociale contacten. Emotionele betrokkenheid is dus duidelijk afgenomen, hetgeen zich uit in desinteresse en lusteloosheid, ongemotiveerd zijn en afstand nemen van idealen.

Indien u merkt dat bovenstaand op u van toepassing is, ga dan naar uw huisarts en bespreek uw probleem.