Symptomen van stress.

Stress heeft een aantal kenmerken, symptomen genaamd. Die kunnen we opdelen in een aantal categorieën.

Vaak is het zo dat een persoon dezelfde klachten heeft bij stress. Dat is natuurlijk vervelend genoeg, maar het maakt stress herkennen wel gemakkelijker. U kunt herkennen dat u gestresst of gespannen bent, als u uw symptomen herkent.

Lichamelijke klachten.

- Hoofdpijn

- Nekpijn

- Stijve, gespannen schouders

- Pijn in de buik/ maagpijn

- Hartkloppingen

- Klamme handen

- Gespannen gevoel

- Duizeligheid

- Moeheid

- Slecht slapen

- Ongewild gewichtsverlies

Veranderd gedrag.

- Prikkelbaarheid, snel geirriteerd

- Nerveus gedrag, zoals ijsberen, nagelbijten of tics

- Meer roken dan normaal

- Meer alcohol drinken dan normaal

- Snel emotioneel worden

Verstandelijke veranderingen.

- Moeilijk kunnen concentreren

- Moeite met helder denken

- Piekeren