De goede daad.

Het doen van een goede daad geeft een langdurig gevoel van positiviteit en heeft gunstige effecten op het gevoel van welzijn.

Kijk eens naar uw omgeving. Kunt u op dit moment een goede daad verrichten? Denk bijvoorbeeld aan onbaatzuchtig iemand helpen, zonder u af te vragen wanneer de klus geklaard is of hoe lang het geduurd heeft. Denk aan activiteiten waarbij u anderen echt helpt: boodschappen doen voor iemand, iets ophangen, reparaties verrichten, noem maar op.

U zult merken dat dit een prettig gevoel tot gevolg heeft, dat langer duurt dan een plezierige activiteit voor uzelf doen! Over verminderen van stress gesproken.