Diepe meditatie en mindfulness helpt bij moeilijke omstandigheden
De sleutel om met de moeilijke omstandigheden en situaties van het leven om te gaan - waaronder pijn, lijden, ziekte en rouw - is om de positieve aspecten van het leven oprecht te waarderen, en je niet alleen op de negatieve te richten. Het is belangrijk om tegenslagen te erkennen, maar gelijkwaardige aandacht en wardering moet uitgaan naar wat wél goed gaat. Deze levenslessen, gebaseerd op de lessen van Buddha, zijn opgeschreven door Karen Hilsberg (Los Angeles County Department of Mental Health), in een artikel in Mindfulness.


